首先准备一个杯子：（有酵素专用杯子哟）
300毫升的温水 37度以下*（如何判断呢？人体温度36度多 水倒在手上不烫手就行）
然后打开一包的酵素粉 放入水中 充分搅拌
立马喝掉 （不要停置哟）
那么到底餐前喝还是餐后喝呢？
如果你有肠胃炎症等病史
那么就餐后30分钟喝 ！
每天早中晚各一包
喝了酵素要保证每天8大杯水 （水分一定要充足才可以充分排毒）
如果你的肠胃健康
那么就可以餐前30分钟喝了
每天早中晚各一包
喝了酵素要保证每天8大杯水 （水分一定要充足才可以充分排毒）
水果酵素主要有五大效果
①：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。
②：提高身体免疫，增强身体抵抗力。
③：缓解便秘。
④：缓解痛经。
⑤：解酒。