下面我来分析自己为什么要逃避

第一次逃避，来自于对客观事物的判断错误，我认为别人天生就有那么好的口才，自己是永远也无法像他那样口才如此的好，却不知道别人第一次是怎样的，不知道别人刚开始也这样，所以内心就很自卑，这个来自于自己的错误的认知。其实多锻炼自己也能像他那样，这就给后面种下了种子，自卑的种子，社交方面不如别人的这么一种观念

第二次逃避，我对死亡的恐惧，死亡是每个人都要面对的，迟早都要到来的事情，我却想着能完美的避开，这完全的违背了客观事实，现在感觉动物世界的那些低等动物比自己要聪明多了，动物都能明白在自己死之前尽力的扩张自己，让自己活得精彩，它们好像天生就明白了世界的规律，退缩死的更快

动物们并不知道活着有什么意义，它们活着就要扩张自己，除非真的被打败了，一直退缩会让它越来越恐惧，越来越弱小，它们就会被吞噬掉，世界的法则就是你弱小就要被吞噬通过各种方式，就像自己要被老板奴役做打工仔一样，越退缩越底层，越底层你越来越讨厌自己，最后你就开始了思想的自我毁灭。开始讨厌周围的一切，然后周围的一切也开始讨厌你，这就是世界的规律，弱小的终究要被世界法则吞噬

余光也是认知的错误，跟我第一个逃避一样，你怎么可能余光里没有别人，想要解决这个看不见的问题，你不把眼睛闭上你怎么可能看不见，你怎么可能余光里没有他们，这个问题估计最聪明的爱因斯坦也做不到

我的手抖，也是一个认知的问题，说白了，森田疗法，就是一个认知的疗法，如果你受到了惊吓能不抖动吗，我干嘛还要想着老师会不会尴尬呢，很自然的反应啊，就算是老师吓到你了，你手抖了，难道不正常吗？为什么要去掩饰呢，你能去掩饰世界的法则，自然地法则吗？

然后就是条件反射的问题，多年的习惯的确是很难改变了，除非自己没有心情去改变了，自己开始堕落了，改变总是痛苦的，脱胎换骨肯定是要动大手术的,不然怎么换骨呢?所以不要偷懒，就像是戒烟一样，你要不断用那种可以让自己思想使自己厌恶吸烟才行，这就是心理暗示，对自己有害的条件反射即使是有害的但是你内心还是希望它存在，因为他操作起来更容易，想都不需要想。所以暗示是不能偷懒的，否则你根本做不到真正意义上的顺其自然，为所当为。因为改变比不改变操作伤脑筋，即使不改变如此的伤害自己。自然法则就是喜欢做毫不费力的事情，也喜欢给自己做这种事情找很多冠冕堂皇的借口。比如吸烟的人，别人都吸烟也能活到88之类的，却不知道别人是经常运动的人，别人经常去医院续命的真相。

我怎么可能让自己解决一个无解的问题呢？我怎么可能让自己余光里面无人呢？我怎么可能遇到给自己压力的人不紧张不脸红呢不结巴呢？我怎么可能受到惊吓不颤抖呢？连爱因斯坦都解决不了的问题做不到的事情，我等凡夫俗子瞎操什么心？