【相关案例】
　　羡慕那些撸管10年以下的，撸管我算大哥级别的了。在我17岁的时候人家就以为我26、27了，我头发白了5%了，得了精索，不孕不育，牙齿松动等等，反正你们说的症状我都有，特别双腿无力，走路累得要命，我后悔怎么不早点发现这戒色吧。起码戒3年以上才能好点，不过我已经戒了16天了，现在好了点，就是小便不分叉了。

　　五、对神经系统的摧残
　　撸管的确会伤到神经，因为肾上通于脑。不仅伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰，植物神经紊乱，焦虑症，恐惧症等神经症的戒友是非常多的。神经症是伤精患者的一道分水岭。尝到神经症的痛苦后，才会懂得什么是真正的人间地狱。那是对身心的极度摧残，非常恐怖的经历。用恐怖这个词，一点不为过。只有体验过的人才会明白那种感受。对于还没有神经症的戒友，你们应该吸取前辈的教训，好好坚持戒色养生，不要让自己重蹈前辈的覆辙。我记得以前在我文章里曾经警告过大家撸管会导致神经症，但当时很多人并未听进去，结果不少戒友真的出现了神经症。这也不能怪大家，因为很多人从没体验过，对神经症的认识一片空白，有了亲身体验后，认识才会更加深刻。但是，体验过的人，几乎每个病友都迫不及待地想爬出那个症状地狱，因为那真不是人待的地方。一个被恐怖和绝望充斥的症状世界。

　　对于处在症状蹂躏中的神经症患者，我指出的痊愈明路就是一定要坚持戒色养生，一定要认识到戒色养生的重要性。经过不少病友反馈，坚持一段时间戒色养生，身体的很多不适感觉都自动消失了，比吃药效果还好。吃药弄不好还有副作用，而戒色养肾精，人体即可开启自愈功能。人体自有大药，不要因为撸管把大药给漏掉了，那样就太可惜了。肾精就是你身体的电池，肾精就是你身体的修复利器，肾精就是你身体的王牌，肾精就是健康货币。肾精养足，不药而愈。

　　【相关案例】
　　得了神经衰弱、甚至连自己都不愿承认的神经官能症、以前每天生不如死、现在虽然好了点、但生活没有任何希望…在得病之前就已经染上了万恶的手淫，我一定要戒掉!!!因为神经衰弱导致的神经官能症、焦虑症，难受得干不下去工作，在家闲了一年多，社交能力和很多社会能力都似乎远不如以前，唉......
　　不过现在神经官能症好多了，现在神经症基本上开始消失了，只剩下神经衰弱了。唉...，现在我也想有份工作，可是不知道该怎么独立自主地去生活、去工作、去面对一切。反正路是要自己走的。如果当初不染上手淫，现在也许根本不是现在的这种情况。唉!我希望我能好起来，像正常人一样快快乐乐的活着。

　　现在注意力不集中，脑袋有点乱，老是想这想那。脑袋恐怕没以前的一半清晰。唉!焦虑、抑郁、迷茫、痛苦、和对过去的悔恨，生活没有任何的希望。我希望我能好起来，回到自己以前正常、自信、勇敢的状态下的我……

　　六、对呼吸系统的摧残
　　中医：肾主纳气，肺主出气。也讲到：“精虚鼻渊”。肾虚后，人的抵抗力会下降，得上鼻炎的可能性会大大增加。原本有鼻炎的患者，在沉迷撸管后，鼻炎很容易加重。我了解的案例中，出现气胸的戒友也有不少。撸管会让呼吸系统出现问题的概率增大，特别是天生体质不佳，再加上风寒等其他外在的致病因素。这样就很容易被呼吸系统的疾病所困扰。

　　“肾主纳气”，是说肾与人的吸气功能有关，肺虽是主呼吸的，但肾有摄纳肺气(即“纳气”)的作用。在临床上一般的久病咳喘，特别是年老肾虚患者，多有纳气困难。纳，即收纳、摄纳的意思。肾主纳气，是说肾具有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的生理功能。人体的呼吸虽然由肺来主管，但中医认为呼吸功能的正常与否，还与肾密切相关。具体表现为，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，从而保证身体内外的气体，得以正常交换。

呼吸出入的气，虽主在肺，但根在肾。肾气足所以肺气充，反过来讲，肾气亏损就不能助肺吸气，患者就会产生呼多吸少，并且有吸气不能到达丹田的感觉。无论是肾气虚衰，摄纳无权，气浮于上，还是肺气久虚，久病及肾，都会导致肾气的纳气功能失常，出现呼吸表浅，或呼多吸少，动则气喘等病理表现，中医称为“肾不纳气”。

　　七、对消化系统的摧残
　　中医：“肾主两便”。大便和小便。肾亏后，容易出现尿频。大便也会出现问题，消化功能也会减弱。肾为先天之本，脾为后天之本。肾藏精，藏五脏六腑精华之气。肾虚是会影响到脾的，这两者应该说是互相影响的，脾不好也会反过来影响肾。撸管后大便容易出现的问题就是：腹泻，便秘，大便不成形，完谷不化。很多戒友去看中医，都是脾肾阳虚，是需要中药调理的，自己在饮食方面也要多注意，尽量以清淡饮食为主，刺激性的食物尽量不要吃，冷辣要忌口。
　　肾与脾胃是相互资助、相互依存的。肾的精气有赖于水谷精微的培育和充养，才能不断充盈和成熟，而脾、胃转化水谷精微则必须借助于肾阳的温煦。故有“非精血无以立形体之基，非水谷无以成形体之壮”之说。病机上说：如果肾阳不足，不能温煦脾阳，则会出现腹部冷痛、下利清谷或五更泄泻及水肿等脾阳虚的证候;如果脾阳虚，日久则会导致肾阳虚，脾肾阳虚则导致肠道传送无力，使大便艰涩、排出困难，伴有腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷等症。

　　【相关案例】
　　1、我有10年手淫历史，症状如下：失眠多梦，油脂性脱发，耳朵湿，四肢无力，有早泄，勃起还凑合，怕冷，手脚心又热，不爱说话，喜哭，便溏且不成形(时而腹泻，时而便秘)，偏瘦，尿黄开叉，肝内胆管道里有0.4*0.4CM的团块，望先生能救我一命，谢谢了。
　　2、算起来有7年SY史了，高中那会比较频繁。高考的时候就突然拉肚子了，那时候也没看中医，看西医吃了很多药也没用。后来看中医说脾阳虚，吃了中药，一吃就好，不吃就不好。读了大学4年SY次数不是很频繁，身体也没啥毛病，就是大便不成形。所以很困扰我，这个暑假接触了戒色吧，决心戒了，到现在已经两个月。

　　八、对头发的摧残
　　撸管是会影响到头发的，影响发质，也会导致白发和脱发。有些戒友虽然没有出现脱发，但发质已经产生很大变化。头发干枯分叉，有的戒友原来是直发，沉迷撸管几年，就变成卷发了。出现脱发困扰的戒友也是极多的，我自己曾经也出现过严重的脱发困扰，曾经一度日脱200根以上，甚至300根也持续过很长一段时间，脸盆，肩膀上都是惨不忍睹的头发。那时的我很恐慌，接近崩溃，因为经过一段时间的大量脱发，我已经有点”见顶”了，我那时真的是想死的心也有了。我不敢想象我怎么面对秃顶的自己，而且我那时还没到30岁。还好后来我坚持戒色养生，用了半年才止住脱发趋势，用了一年多才慢慢重新长出来，真是一个漫长恢复的过程。我是肾虚型脱发，如果是雄秃+肾秃，就比较难恢复了，还有的戒友有基因遗传，这样就更难恢复了。不过，只要你坚持戒色养生，肯定会有所缓解和恢复的，至少发质会改善很多。

中医：“发为肾之华，又为血之余。”头发和肝肾脾都有密切关系。有白发困扰的戒友还是很多的，我那时也有很多，戒了一年多就长黑了，没有特别食补，不过黑芝麻和山药有吃过，山药经常吃。有的戒友则是戒了一百天，白发就减少很多了，有的则是戒了200多天，白发几乎很少了。白发是有望通过戒色养生恢复的，只要你戒色和养生两方面都做到位了，就有望恢复黑发。当然，如果你白发很严重，最好能配合中药调理。食补和积极锻炼也要做好，养生功法也可以练起来。在保养之道上好好下一番功夫。

　　【相关案例】
　　1、今年21岁，手淫5年了，现在秃顶了，我还能好么?现在额头两边头发掉没了就剩不几根了，怎么办啊?而且油特别多，头发还能长出来么?我总熬夜半夜3点才睡觉，谁能救救我?我求求你们了。希望你们能认真地看看帮帮我，求求你们救救我吧。
　　2、18岁开始有手淫的习惯，几乎每天一次，以前头发强韧硬拽都拽不下来，现在发根很脆弱，轻拉就很容易脱落，每天脱发有200根以上，冬天手脚冰冷，腰酸怕寒，这种状况持了3年。昨天开始左耳出现持续耳鸣现象，甚是担忧。查询了相关病情，知道这个情况是手淫过度导致的。想请教医生：(1)此脱发症状能否治愈?可有治愈的例子?(2)该吃什么药?需要吃多久才能恢复?心中惶恐，恳请医生耐心解答，将不胜感激!

　　调节内分泌，我们应该好好坚持戒色养生，一定要养成良好的作息饮食习惯，千万不要熬夜，熬夜也会导致内分泌紊乱，很多人熬夜后，皮肤就不好了。