偶尔睡的好 一天走20000步还是可以的

我戒烟也抑郁，抑郁很好职治出去和小伙伴逛逛街，去哪玩会就能控制

无烟49天，持戒、修行！周六，晴天，在家休息，做好后勤保障工作。

烟毒难尽，心瘾长在。 持戒复吸隔层纸，成废进退一念间！
以一颗平常心持戒，
用一颗警惕心防止复吸。

无烟50天，持戒、修行！周日，晴天，上班。

无烟51天持戒、修行！晴天，上班。

无烟52天持戒、修行！晴天，上班。
烟毒难尽，心瘾长在。 持戒复吸隔层纸，成废进退一念间！ 以一颗平常心持戒， 用一颗警惕心防止复吸。

无烟53天持戒、修行！晴天，上班。
烟毒难尽，心瘾长在。 持戒复吸隔层纸，成废进退一念间！ 以一颗平常心持戒， 用一颗警惕心防止复吸。

路过看看，加油 加油！

无烟54天持戒、修行！阴天，上班。儿子出去游学3天。
烟毒难尽，心瘾长在。 持戒复吸隔层纸，成废进退一念间！ 以一颗平常心持戒， 用一颗警惕心防止复吸。

无烟27天，一起加油

必须支持啊

无烟55天持戒、修行！阴天，上班。儿子出去游学第二天。
烟毒难尽，心瘾长在。 持戒复吸隔层纸，成废进退一念间！ 以一颗平常心持戒， 用一颗警惕心防止复吸。

其实戒烟最难的还不是开始阶段，因为开始的时候意力坚强，几个月甚至一年之后反而更危险 。10多年后仍可能复吸。一般第一次抽烟也是10多岁，那时从没接触过烟也会沾染，何况过来人更易受它纠缠。要做到一生彻底干净无烟意，是不可能的了，戒烟真的需要一生的注意力。所以一朝抽烟，终生戒烟。只不过越到后期频率更低烟力更弱戒烟更易而已 。
戒烟有天大的理由，任何时候任何地点任何情形都不应沾染；吸烟是异变后的心态（变态）作用的结果，没有任何道理可讲，有理也是烟理毒理。
戒烟的道理无可辩驳，不是戒与不戒的问题，只是如何戒的问题：痛苦是戒，烦恼是戒，快乐也是戒。
让我们快乐戒烟吧！

无烟56天持戒、修行！阴天，上班。儿子出去游学，今天下午回家。
烟毒难尽，心瘾长在。 持戒复吸隔层纸，成废进退一念间！ 以一颗平常心持戒， 用一颗警惕心防止复吸。