这是什么软件记录时间

无烟36天，昨天努力戒烟，今天收获无烟幸福！周末快乐！何涛同学从苏州来肥，中午小聚。

一日戒为觉，知错改错；一生戒为悟，善始善终。

无烟37天昨天努力戒烟，今天收获无烟幸福！周一，阳光明媚！

加油！坚持不抽第一根烟！

除了生理上的瘾以外，还有心瘾，心瘾又是怎么回事呢？这就要从习惯说起。这里所说的习惯是我们思想上的习惯。我们脑海中的念头形成一种循环，一碰到一种事情就会把手伸向香烟，用吸烟来解决问题。例如谈事儿，想事儿，烦心事儿等等。有人常和我讲，我戒不了烟，我总在外边和别人打交道，离不开这个。我就会反问，不吸烟的人就不和人打交道了吗？这些都是不正确的认识，都是给自己吸烟找合理的借口。人和人打交道要用真诚心，给人家递烟是给人毒药，是地地道道的害人之举。这样的念头不正确，要警觉，要三思。所以自己的念头也象有瘾一样，总是在一定条件下就导向吸烟的念头，这样的循环从来不停，叫做心瘾。现在市场上流行的一些戒烟产品都是解决人们的生理瘾，不能解决心瘾的问题，所以很多人借助这些产品戒了一段烟，但思想上的问题没解决，一遇到事情来了，就不能做主，又跟人家跑了。
其实戒烟真正的难点在认识的提高，认识提高了，每个人都会想出各种办法，战胜这个困难。
戒烟是持久战，不一定一次两次就成功。总听人说，别戒烟，越戒吸得越厉害，很多人也总是在戒烟失败后就灰心丧气。做什么事能一次成功的呢？戒烟也是这样，跌倒了，要总结经验，对自己的烟瘾有一个清醒的认识，鼓起勇气，准备再战三百回合。功夫不负有心人，有志者事竟成。

快乐持戒297天，不忘初心，继续加油

第二次戒烟，第19天，看了很多有营养的戒烟帖，谢谢戒友们，加油！

无烟38天，昨天努力戒烟，今天收获无烟幸福！周二，阳光明媚！

别把戒烟看成庄严神圣、需要全世界关注自豪的大事。所谓戒烟，只是你个人的一段心灵旅程和人生选择，孤独但不孤单。在这趟只有你自己能把握终点的心灵旅程中，生命将受到珍视，灵魂将受到洗礼，信念将得到升华。

无烟是福

无烟39天，昨天努力戒烟，今天收获无烟幸福！周三，阳光明媚！

以一颗平常心持戒，用一颗警惕心防止复吸。让戒烟的状态如同呼吸般陪伴着你，不用刻意想起，也不必特意回避。享受无烟的每一天。这，就是理想中的戒烟了吧。而十几年后，是否真的能把心底的恶魔消灭？谁知道？可又有谁在乎？来自吧友

无烟40天，昨天努力戒烟，今天收获无烟幸福！周四，阳光明媚！