Day10 53.4
emmmm...没瘦多少啦，姑且当它平台期吧～会瘦哒！我觉得我老公简直躺着瘦！和我一样22号开始运动，他还正常吃饭吃零食！每天就跑步机5，6公里。135斤减到现在125斤，好气哦！！比我吃的多没我运动时间长！还比我瘦的多！！气晕

今天的早餐，惯例蛋羹，一个橙子我吃了四分之三

中午的时候喝了三分之二盒伊利大果粒，还有三分之一分给了我的狗子，还吃了两个碧根果～

4点吃了晚餐，一个猕猴桃，3个碧根果。
等下班回家了锻炼～

今日运动：24分钟2公里中速走，稍微拉伸了一会儿。
今天大姨妈来啦，需要善待它，这几天运动量会少很多，吃的东西大概也会相对多一点点～

Day11 53.2
在慢慢减诶～神奇～
这个茶花是婆婆到楼下偷偷采的，哈哈哈，漂亮

今日早餐：西红柿鸡蛋米线～米线怕是只有一两半..西红柿和鸡蛋好多～满足～开心～

下午喝了一瓶250毫升的酸奶，半个火龙果～待会儿吃点坚果就结束进食！

今日运动(姨妈期间运动量减少)：29分钟快走2.5公里，美丽芭蕾15分钟(做的我肚子疼于是就只做了一点)，稍微拉升。
5点半左右吃了5个开心果和4个碧根果。

Day12 53.6
又回来一点了！！好吧，就当做养大姨妈了～ 这段时间没下53的就不放体重图了，只报数字。

今日早餐：一个紫薯，一杯蜂蜜水。

午餐＋晚餐：1个猕猴桃，10颗松子，3个碧根果，1小包蓝莓干。

今日运动：35分钟快走3公里，美丽芭蕾15分钟，拉升7分钟。

今日午餐：10公分长的一节玉米，2个碧根果，10颗松子
今日晚餐：酸奶浇1个半猕猴桃，2个碧根果。