今日运动：32分钟快走3公里，美丽芭蕾20分钟，拉伸7分钟。

想了下，我果然还是平台期间啦！体重没什么变化，这是好事啊！！说明要开始减脂啦！不再是水和蛋白质啦！！坚持就是胜利！！前面减肥虽然体重掉的快，但是围度是没啥大变化的，现在开始，围度就要变化啦！运动量要加大了！不然没啥用！姨妈也快走了，还有两三天，就可以正常运动咯！

Day14 53.2
果然体重一只在徘徊呀。
今日早餐：一碗西红柿鸡蛋面（大概200克面条吧），半个橙子

今日午餐：10颗松子，3个碧根果
今日晚餐：5颗松子，2个碧根果，3分之2个火龙果拌酸奶。
然后拒绝了银耳羹...明早吃！！

今日运动：38分钟快走3.5公里，因为今天落枕所以敷衍的做了一下美丽芭蕾和拉伸..就不算运动了吧..

今日体重：53.4

继续加油不要气馁哦～

今日早餐：1碗银耳羹，1个紫薯
今日午餐：1碗银耳羹，2个碧根果

今日运动：44分钟快走4公里，30分钟美丽芭蕾，7分钟拉伸，30个空中脚踏车。
姨妈走啦！开始拼命运动！早日度过平台期！变漂亮变漂亮！
酸奶忘记喝了，明天早上喝吧～
睡觉啦，(´-ωก`)晚安。

Day16 53.3
加油加油加油↖(^ω^)↗
平台期一定会过去的！

今日早餐：1碗银耳羹，1个紫薯

今日午餐：5个碧根果(太忙了没来得及吃别的)
今日晚餐：100ml酸奶，2个碧根果
今日运动：43分钟快走4公里，30分钟美丽芭蕾，11分钟拉伸，30个空中脚踏车。

Day17 53.1
我觉得明天就会下53了！看到了希望！加油喔～～

今日早餐：1碗银耳羹，1整个煮鸡蛋，再加1个鸡蛋白，1个碧根果。

今日午餐：4个碧根果，半个橙子，1口吮指原味鸡，1口没有吃到鸡肉的鸡肉卷。