Day23 51.9
每天都很充实，原来不运动的时候晚上都在看小说，现在运动完玩会儿手机就到睡觉时间咯。我是一个比较喜欢重口味的人，吃的清淡了，痘痘都在消了，感觉每天都在变美～哈哈～

今天早饭：家里做的拉面(2/3包方便面的量)，1杯蜂蜜牛奶。现在吃的多就要运动多，不然很愧疚～

路边站了好几个女生等公交，我跟个爷们一样处在这里

168的个子，130的体重，厚重得很

要吃午饭了，我要把昨天盛下来的菜减半。

午餐：清炒菠菜+西红柿炒蛋一小碗。
今天饮食结束，严格约束自己

我基数好大，也觉得自己很难减，不知道21T天减肥法好不好用？我没用过，楼楼你用过的吧？效果好么

楼楼，我决定21天，每天来报道，我会坚持的，21天的目标下58.逼自己一把。前一段时间，我一直说减肥，但是都没有很认真，吃得很油腻。所以压根没什么效果，我要对自己狠一点。以前我也胖过，那时候120斤，用了一个半月我瘦到了96斤，那时候就是只吃水果。然后生了我女儿之后一下子到了140多斤，我就是两个多月我硬是收到110左右，去年过完年63左右，也是坚持的到了110.这次不知道自己怎么了，一点耐力都没有了，不能偷懒了。我要觉醒来，要瘦下来，我一定要做到。以前，我也是个有毅力的人，现在我怎么就成了一个言而无信的人了，我要反省，只要楼楼一直在，我就一直跟，我们以前变瘦，我要变成小仙女，楼楼要变成最美的新娘。加油

给自己做了个表格
严格执行
21天我一定可以的
这次我是下了狠心了

加油

楼楼，晚餐几口青菜，几口西红柿炒蛋，尝了下……还想吃，忍住了。

明天要全部喝水，我要加油

肚子里空空的，感觉还是蛮好的

我没有节食，瘦了8斤噢