Day12 53.6
又回来一点了！！好吧，就当做养大姨妈了～ 这段时间没下53的就不放体重图了，只报数字。

今日早餐：一个紫薯，一杯蜂蜜水。

午餐＋晚餐：1个猕猴桃，10颗松子，3个碧根果，1小包蓝莓干。

今日运动：35分钟快走3公里，美丽芭蕾15分钟，拉升7分钟。

Day13 53.4
我就一直在徘徊～～据说姨妈走后会瘦的快！！
今日早餐：1个紫薯，1杯蜂蜜牛奶

今日午餐：10公分长的一节玉米，2个碧根果，10颗松子
今日晚餐：酸奶浇1个半猕猴桃，2个碧根果。

今日运动：32分钟快走3公里，美丽芭蕾20分钟，拉伸7分钟。

想了下，我果然还是平台期间啦！体重没什么变化，这是好事啊！！说明要开始减脂啦！不再是水和蛋白质啦！！坚持就是胜利！！前面减肥虽然体重掉的快，但是围度是没啥大变化的，现在开始，围度就要变化啦！运动量要加大了！不然没啥用！姨妈也快走了，还有两三天，就可以正常运动咯！

Day14 53.2
果然体重一只在徘徊呀。
今日早餐：一碗西红柿鸡蛋面（大概200克面条吧），半个橙子

今日午餐：10颗松子，3个碧根果
今日晚餐：5颗松子，2个碧根果，3分之2个火龙果拌酸奶。
然后拒绝了银耳羹...明早吃！！

今日运动：38分钟快走3.5公里，因为今天落枕所以敷衍的做了一下美丽芭蕾和拉伸..就不算运动了吧..

今日体重：53.4

继续加油不要气馁哦～

今日早餐：1碗银耳羹，1个紫薯
今日午餐：1碗银耳羹，2个碧根果

下午4点多的时候吃了个紫薯，晚上到家打算喝个酸奶，然后就结束进食啦！

今日运动：44分钟快走4公里，30分钟美丽芭蕾，7分钟拉伸，30个空中脚踏车。
姨妈走啦！开始拼命运动！早日度过平台期！变漂亮变漂亮！
酸奶忘记喝了，明天早上喝吧～
睡觉啦，(´-ωก`)晚安。