最近翻译《龟类手术及药物详解》时，里面对于龟类的钙质的作用及龟龟如何吸收进行了详细的介绍，蜻蜓小编结合自己的经验简单的给各位进行介绍，如有不足之处请批评指正！

简易翻译：
钙代谢
多种激素、维生素、各类营养和紫外线(UVB)的照射都对钙的代谢有很强的影响。这些因素的共同作用（在本书中到处都有介绍）影响着钙质的代谢，如果代谢异常就会出现代谢性骨病。
钙与人体的四个关键过程有关。
1）它是与磷盐结合的骨骼结构的一部分；
2）它在维持细胞膜的完整性和渗透性中起作用；
3）它形成肌肉兴奋和收缩之间的联系，激活腺体组织内的分泌；
4）它起着调节、激活或抑制关键酶的作用，例如参与凝血的酶；
蜻蜓导读：钙质的补充不仅仅影响骨骼还会有其他的影响，这本书描述的很清晰。
低血钙水平是不可取的。它会引起肌肉无力、神经系统疾病、心血管疾病、精神崩溃及死亡。同样的，高钙血症也会导致诸如便秘、厌食、呕吐、肌肉无力、抑郁等不良后果，钙含量的下降会刺激甲状旁腺激素的释放，而升高的水平会刺激降钙素的释放，从而维持一种生理上安全的血清钙水平。
血液中的钙含量由甲状旁腺激素、维生素D和降钙素联合作用，与可获得的钙和无机磷酸盐的饮食水平相结合，在脊椎动物体内稳定地控制。本文还探讨了UVB对钙代谢的影响。
蜻蜓导读：缺钙及钙水平过高都会对龟造成影响，甚至会导致死亡。
维生素D3
虽然Ullrey&Bennet有一些数据，但是对于龟类的维生素D3的代谢还是知之甚少。
1）一只成年的生活在内华达州户外的沙漠龟平均血清25-羟胆钙化醇(25[OH]D)含量为8.2纳克/毫升（n = 14）。
2） 看起来健康的青少年沙漠龟和少年龟苏卡达象龟饲养在室内用含有2000 IU维生素D3进行喂食，血清浓度为25[OH]D小于5 ng/ml。在口服维生素D 2 /D 3后，血钙含量水平无明显变化。
蜻蜓导读：室内仅仅喂食维生素D3是无法起到补充钙质的作用的。
根据Fowler(1986)的说法，在许多脊椎动物中，维生素D 3 (calcitriol)是由皮肤中7-二氢胆固醇的合成所产生的。这是由于暴露在紫外线辐射下造成的。然后它被绑定到血清蛋白上，然后转移到肝脏，在那里它被激活到25-羟甲基-钙化醇(25HCC)上。然后从肝脏转移到肾在那里转化为骨化三醇（1,25dhcc），维生素D的活性形式，目前还不清楚，不过龟应该有自己的运输和激活方法，因为已经在海龟血浆中发现甲状腺素结合蛋白也是维生素D结合蛋白（Licht 1994）。看来甲状腺状态和维生素D状态之间的相互作用的确是存在的。
Fowler（1986）对脊椎动物体内维生素D的生理作用和管理进行了综述。
1）维生素D通过刺激十二指肠细胞膜上的主动运输来增加肠道对钙的吸收；
2）维生素D与PTH共同作用促进骨钙的吸收。
现有证据表明，饲养者应尽可能将其爬行动物暴露在自然阳光下，并考虑在围护设计中使用UVB灯泡照射。
Ullrey& Bernard(1999)综述了几项研究，表明一些食草类爬行动物不能通过口服补充维生素D来满足他们的维生素D需求。当缺乏可接受的维生素D的时候暴露于UVB光源时，血浆中的维生素D就会增加。在类似的动物中，口服补充维生素D不能产生任何作用。Dacke(1979)也讨论了口服维生素D不能维持健康的情况，需要一些爬行动物的UVB补充才行。
根据Ullrey & Bernard(1999)的说法，像普通鬣蜥一样的爬行动物，在保障他们食物及其余内容相同的情况下，在不同的生活环境中，它们在血浆维生素D水平上有显著差异，在动物园里，生活在户外的鬣蜥，它们的维生素D含量明显高于室内养殖的鬣蜥。
蜻蜓导读：维生素D3及钙质的摄入与UVB的照射分不开，最好选择自然阳光，如果没条件晒到太阳一定要设置UVB灯对钙质进行补充。

蜻蜓小编的个人见解：
读完老美的文章后蜻蜓小编不仅陷入深思，我们以往对钙的理解原来一直是片面的，钙质不仅仅是对骨骼有作用也参与了很多其他的任务。那么我们应该如何给爱龟正确的补钙呢？

一、食物补钙很重要
其实刚才从翻译的文章中就已经看到，钙质的补充跟维生素D3有着千丝万缕的关系，但是仅仅通过喂食维生素D3是并不可取的，通过食物补充是最好的方式，那么含生物可以利用消化的钙质的食物有哪些呢？
1）黄豆渣
我们大家都有打豆浆的习惯，用下来的豆渣是个好东西，里面还有大量的钙质，可以用于补钙使用。

2）南瓜
南瓜中也包含了大量的钙质，而且南瓜子可以起到杀虫的功效，所以南瓜也是非常好的龟龟食物的选择。

3）虾
虾肉中含有大量优质蛋白及钙质，是龟龟补充钙质的不二之选。

4）动物内脏
动物内脏像猪肝，鸡肝含有大量的铁，钙质，蛋白质是补充钙质及优质蛋白的一个很好来源之一。

5）补充剂
如果一些龟龟日常生活环境较难见到太阳，除了补充以上食物外还可以经常使用多维补充剂，里面还有较全的维生素。

二、良好的生活环境及经常的日光浴是龟龟健康生长的重要环节
如果实在条件有限无法晒到太阳日常也要经常晒晒UVB灯，让龟能够吸收补充钙质。还有我们普遍认为蛋龟不需要晒太阳其实是错误的，绝大部分生物都需要晒太阳，只是蛋龟不会爬上岸晒背而已。以上均为个人见解，如果有错误请指出。