本人现在183cm   体重175了· · 
属于啤酒肚，整个身体也都很胖！  前段时间每天坚持跑步，效果不错，但是因为事故停了2个星期，现在早上起不来，不想跑，明明走到跑道也不想跑了，有什么办法么？