年轻人脱发先改生活习惯_脱发吧

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越来越多的年轻人脱发问题凸显，附院医师纪哲提示，年轻人要改善脱发情况，必须养成良好的生活习惯，同时掌握一些按摩头皮的方法，也可以缓解脱发困扰。

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1楼2018-03-18 23:57回复

要改善脱发的情况，年轻人应从日常生活习惯入手，保证每日充足的睡眠，令体内激素正常分泌，让头皮和毛发能进行良好的新陈代谢。

3楼2018-03-18 23:58

日常饮食方面，要少食油腻和辛辣刺激的食物，增加谷物、蔬菜、水果和高蛋白食物的摄入。还要避免长时间使用电脑和手机，防止内分泌紊乱。

4楼2018-03-18 23:58

此外，经常按摩头皮部位，也有助于养发。可用手指的指腹从前发际线向后发际线方向轻推头皮，两手轮流交替，先从中间头顶部再到两侧耳鬓处，每次按摩10遍，每天2至3次。

5楼2018-03-18 23:59

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