“忙了一辈子，您老也该享享清福了！”
这句话似乎每个孝顺的儿女都会说。

然而，现实生活中，
我们却经常看到这样的现象：有些老人原本身体一直不错、很少生病，而工作退休、子女也成家立业了，回家一享清福，想吃啥吃啥、睡觉睡到自然醒，身体却每况愈下，各种慢性病、老年病也纷纷找上门。

每个人都知道，太忙碌会伤身体，可多数人并没有意识到，太闲散也是健康的大敌。

生活起居过于随意化，晚睡晚起、四体不勤、不事劳作，表面上看起来是享清福，而实际上后患无穷，使得身体气血瘀滞，加速衰老的到来。
古人所说的“起居无节”，就会“半百而衰”，正是这个道理。

中医认为，气和血是构成人体和维持人体生命活动的两大物质。
就像《医宗必读》所说的，“气血者，人之所赖以生者也。”二者相互依存、协调运作，血充足，才能滋养全身脏腑经络，推动气到各个脏器；气通畅，才能温煦五脏、防御外邪，保证血的营养。
如果生活作息紊乱、疏于活动劳作，气血很容易运行缓慢，郁滞在身体内，引发一系列健康隐患。

可见，要想身体健康，真正享到清福，就得让气血保持“运动模式”。
一方面，老人即使没有了工作压力、子***心事，也要保持规律的起居生活，不能率性而为。要根据自然节气特点，灵活安排和调整，适当运动。

鹿胶以鹿皮为配料，明朝《药鉴》称之为：“生精血，秘精髓，止血崩，补虚劳绝之剂，血家之圣药也。久服诸病不染，极能黑须发，美颜色，壮精神，填骨髓，固肾元。”
《四川中药志》记载鹿皮“能补气，涩虚滑。治妇女白带，血崩不止，肾虚滑精；涂一切疮。
杨国祥等学者也提出鹿胶性偏于温，既能补阳，又可滋阴补血、止血。

鹿胶滋阴养阳、气血同补，同时具有壮元阳、补气血、生精髓、暖筋骨的作用，因此能使血旺气足。
此外，鹿胶中含有丰富的胶原物质，水解后产生多种氨基酸，并含有钙、铁、镁、锌等20种元素，可以补充人体所需最基本的生命物质，帮助提高老年人的免疫力。

作为儿女，体贴老人不仅仅是停留在口头上，最重要的是行动，从现在开始为长辈奉上一份鹿胶，让长辈看在眼里甜在心里，真正“享清福”！