我是个胖妹子，经常被班里的人嘲笑说太胖了，我上次跟我老妈说我要减肥了，她也表示非常支持我，昨天还送了我一条IKU初学瑜伽垫，大概就是想让我去练瑜伽吧，朋友们，瑜伽的减肥瘦身效果好吗？有没有练过的朋友来说一下啊。