还有小YY，一起来跟我加油吧，减肥是女人一辈子的事业哦

今早是52.8
据51还有两周，感觉很难呢
我现在是无糖交替，不过不够严格

今天是素食，中午回去尽量少吃，不太热的话就步行上班

中午吃了面，一点点，忍住没吃面里的肉
跳绳600，呼啦圈20分钟，蹲起目前做了80个，压腿之类的
不打算步行了，今天30度，好热
主要是很晒
明天吧，明天才22度

昨晚吃了根香蕉，中午吃少了，晚上实在很饿啊
没做什么运动，就走了半小时吧
今早是52.6kg

中：炒面半碗，有点肉和菜
中运动：蹲起100，空蹬200

汇报一下
15日
早:全麦面包一片,包菜,香菇若干
中:炒面半碗,有点肉和菜
晚:莎琪玛两个,素炒面半碗
早运动:呼啦圈10分钟
中运动:蹲起100,空蹬200,压腿
晚运动:呼啦圈40分,跳绳1000+,蹲起100,压腿,空蹬300

哎呦，这效果
我是不太不严格了？

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我发网址的贴被删了

中:黄瓜一根,汤一碗(肉4块,海带若干,木耳4-5块)
中运动:跳绳300,蹲起100,呼啦圈20分钟,步行上班40分钟
体重:52kg

值得开心的是,上班路上有药店,药店门口是体重器
背了小包包上去量是55kg,下来看指针原本是在6kg处的,那就是49kg嘛
不过这称不怎么准的,我觉得
但是至少也比上周量降了1-2kg的
嘿嘿

今天是无糖交替的蛋白质日
基本上是没吃淀粉的
希望晚上电子秤上到51吧
指针称到50,嘿嘿
都不知道哪个准了
不过都好,有下降就好

16日晚:饼干一块,麻花半根
晚运动:蹲起130,压腿
51.8kg