第一次使用这个方法，一以前也试过啥21天断食减肥的，但是都反弹了。也尝试过运动，但膝盖真的很痛。
21天减肥瘦了有十3斤，反弹三四斤。
然后运动减肥瘦了12斤反弹五斤。
在就是断食减肥瘦了20斤，但是反弹了10多斤。体重呢由最开始186斤，到现在就162斤。
这么多方法下来，我的体质由强壮胖，变成虚胖了，现在竟然还怕冷了。而且头发大把大把的掉，现在隐约要谢顶。。。。
在贴吧看到这个减肥法，又重燃了我减肥的希望，来吧，再战一场！
今天是阿特金斯的第一天，刚刚做好了早餐，顺带把晚餐一起做了，上班去吃～