卧推收紧肩胛骨的问题【健美吧】

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关于卧推是全程收紧肩胛骨还是下半程收紧下半程放松，如果全程收紧肩胛骨很显然我们卧推的时候没法推到最顶部，因为想推到最顶部必然需要送肩
那么问题来了，各位***平时是怎么推的

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-05-02 14:58回复

瞎**推呗

来自iPhone客户端2楼2018-05-02 15:47

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另一个讲法就是挺胸。

来自iPhone客户端3楼2018-05-02 15:50

收起回复

半程

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2018-05-02 16:27

个人觉得，如果肩膀**，还是全程吧

来自iPhone客户端5楼2018-05-02 16:29

尽量收紧吧，后半程的时候能夹一点是一点

来自Android客户端7楼2018-05-02 17:20

后半程是要送一点肩的!不需要全程收紧

来自Android客户端8楼2018-05-02 18:58

增加中下斜方的紧张程度卧推前先激活中下斜方

IP属地:陕西

来自Android客户端9楼2018-05-02 23:46

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