5.21开始减肥的
早餐：2个杂粮馒头 一个煮鸡蛋 一瓶每益添
十一点的时候 同事给了一小半苹果
中餐：吃的比较油腻 麻辣香锅 以后尽量不点了
下午一点吃了一块西瓜
下午3点加餐了一根香蕉
下午四点吃了一块西瓜
晚餐：5点半吃了一个水果后 再没有进食
一天大约喝了1000毫升的水
上大厕所2次
走路60分钟
5.20的体重是73.4
5.21的体重是72.8
减重0.6公斤
每天是早上起来脱光的体重

恩。没人看的话，那我就自己碎碎念了，毕竟减肥是为了自己 嘻嘻嘻

恩。下班太晚了。就不去跑步了。回家做下腰部运动。跟着百度经验的做做看 希望明天可以看到有瘦一点点就很开心了。

早早早。昨晚没有运动，下班太晚了。又累。唉唉。今早称体重胖了。唉唉，没事，才第三天。慢慢来，千万不要因为胖了就灰心哦，一定要坚持下去体重图来一张

快递员都说。一个多月不见。感觉我胖了一圈。有毒，真的。胖了好丑，130的时候都觉得自己好看一点，现在146，哎，加油减肥。先给自己一个目标。先瘦到130 加油

早餐。两个粗粮馒头。一个水煮蛋。一瓶酸奶。

中餐，煲仔饭。只有外卖可以叫。唉唉。晒图

吃完饭爬楼梯，从12楼到1楼。1楼到12楼。爬了三个来回，都是汗，不过好爽。哈哈哈。希望办公室的同事们不嫌弃我，吃完饭的宝宝们。吃完就起来运动下。哪怕站立半个小时。千万不要立刻坐下，虽然坐下确实舒服。不过超级长肚子的哦。我是吃完饭就爬楼梯。哈哈哈，晒一张丑照，有出汗的哦。哈哈哈。爽歪歪

下午3点 吃了一个苹果 晚上准备去寄个快递 然后回家煮个面条吃 面条热量不高 还养胃 还不错咯
楼楼在想要不要换个工作 天天10点才下班的 根本没有时间运动 还在纠结要不要换份工作
想找一个朝九晚六的 有时间运动 这次是下定决心减肥的 希望今年回家后给家人一个惊喜 嘻嘻嘻
坚持就是胜利

恩，这里想写一些话给正在减肥的妹子们
我知道，我们减肥是为了变美，为了变瘦，甚至是为了某个人，不管是出于什么原因减肥，我都很庆幸。你们终于有这个想法了，就差做出行动了。我知道。减肥这条道路上，你们肯定坚持了很多次，也放弃了很多次，有人瘦了又胖回来，有人瘦了就一直瘦下去了，不管怎么哦，我希望你们一直坚持下去。为了自己的健康也要坚持下去

楼楼我才23岁。恩。已经一身病。曾经八个月没有来大姨妈。去医院检查。医生说是因为胖才没来大姨妈，表示我一脸懵逼，后来我瘦到128了。确实，大姨妈正常来了。现在胖到146 大姨妈又不来了。很坑爹对吧，但是这是真事

你们肯定好奇。我是怎么瘦的吧。从155到128 我没减肥。真的。是因为我得病了。糖尿病，真的。晴天霹雳啊。我才23得了糖尿病。这不是老年人才得的吗。血糖高到13，正常人是5到7 我是正常人的两倍。我还能说什么。真的是疯了。哎。所以我减肥真的是为了健康。糖尿病能够引发几百种并发症。我还年轻。我还不想缺胳膊少腿眼瞎等等并发症。真的。胖子不仅不好看，而且还一身病。为了美丽为了健康。这次也要努力坚持下去。好了。就说那么多了。也不知道有没有伙伴看到。有就希望你们重视起来。没有的话。就当我自己吐槽下吧。

嗯嗯嗯。建立了一个wx群，想进去的宝宝们可以扫。大家一起监督减肥。进来了就好好的减肥。欢迎宝宝进来，我们都是健康减肥的。