7月9日记录

在家吃饭明显地吃菜吃的少了.........

7月10日记录

十多天没掉称
这两天终于掉了
之前一直以为是肠道的问题现在看来果然是到了平台期所以才不掉称的
之前几天一直海吃海喝
虽然没吃什么零食但是冰棍也吃了，麻辣海鲜也吃了，肉也吃了
昨天开始掉称
今天早上已经88.7kg了
这样也算是顺利的度过了第一次的平台期
接下来就是继续努力减肥了

平台期的时候真的很丧啊
运动也好，少吃也好就是不掉
有的时候还往上涨两斤
心塞到想放弃啊......
还好平台期就十来天就过去了....

20天没更新了吧
不过我并没有放弃
虽然最近状况不断
减肥效果也不怎么明显
心态也有些炸
不过也是坚持住了
从开始减肥到现在一共已经减掉26斤了
本来的目标是减掉50公斤
这样的话，目标已经完成了四分之一了
之后还是会继续坚持~

7.31

8月1日
体重：87.6kg

对了
找些大基数的小伙伴一起减肥
希望有恒心有毅力的小伙伴加入
要求：
1.有恒心有毅力的大基数（对我来说140以下的都不算大基数(╥╯^╰╥)）小伙伴，那些减个两三天就消失的还是别来了，浪费感情，还负能量，再影响到别的努力的人就不好了
2.一周至少三天报体重，如果能天天爆体重是最好的
3.虽然我自己是在吃代餐但是我绝对不做广告，所以请其他小伙伴也不要打广告，尤其是减肥药，减不下来事小，明知道有副作用还推荐给别人把别人吃坏了那就是人品问题，这种人请圆润的离开
如果已经下定决心的小伙伴可以加球球群：340049739，这个群只用作wx群传送门及闲聊，进群联系群主进wx群

连着两天鸡蛋灌饼……感觉有一段时间不想再吃了

放纵了一下，之后又努力了一下

大肉大肉吃多了，努力运动了一下，隔天像被卡车来回碾了半个小时一样