2018年6月9日，今天是戒的第4天，相信我可以彻底戒断的！今天干了一天体力活，简单快乐～

2018年6月20日，今天是戒色的第五天，清晨的“昂首挺立”让我感觉到了一丝重生的魅力。虽然如此，依旧不能破戒！今天注定是更加劳累的一天，唯有良好的身体能支撑起我这份辛苦的职业

2018年6月22日，第七天，记忆力差的症状越来越严重，注意力难集中也是，有时候莫名其妙就出神了。。。不知道咋回事，相信会慢慢变好的吧。今天依旧是吃了一天土，然后听了一会儿领导讲话，非常困，睡觉，晚安

2018年6月23日凌晨，早睡是无法完成了，不过戒色之后睡眠质量感觉好多了，摆脱了失眠的困扰。

很尴尬啊，2018年6月23日，早上醒来内裤上的一小片斑驳提醒着我昨天的梦是真的在影响着我的身体。梦遗了而且很多，惭愧。又是美好的一天希望能继续控制住！

2018年6月24日，前一阵，女朋友和我分手的事情在我心中其实影响很大，表面故作淡定而已。而后就发泄似的来了两发，感觉很愚蠢。女人而已，随着年龄增大终究要放弃的东西。

2018年6月25日，明天要早起，今天就赶紧睡吧，又是忙碌的一天，最近学习进步很慢，领导也不是很认可我，要加紧戒加紧提升自己了！

2018年6月27日，坚持了这么长时间，相信我能继续下去，虽然今天看了一些新闻之类的东西感觉又有点勾起来想法了，下一步要注意！

2018年6月29日，码的累的跟狗一样，根本连考虑撸的时间都没有，更别说戒撸。

2018年7月1日，最后一天值班，赶紧睡觉啦！！！

破戒的痛苦在那天如此明显，可惜我竟忘了日子

大概是在7月6日，那么大概，第二次戒色已经持续到第5天了，这一次希望能彻底戒掉

第9天！