1、长时间低头看书、办公室人员:长期保
持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度劳损,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。

2、头颈部外伤人员:头颈部外伤并不直接引起颈椎病,但却往往是颈椎病产生症状
的加重因素,一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘澎出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生,甚至瘫痪发生。不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。注意切记不要重手法按摩。

V:jing524726810

3、不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。

4、颈椎结构的发育不良:
先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

什么是颈椎病?
1、颈椎椎间盘退行性改变及其继发
病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等),出现相应的临床表现。仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。
2、流行病学:颈椎病一种常见病和多发
病,其总患病率约为3.8%-17.6%。我国一项对1009名体检患者的研究显示颈椎病患病率更高达64%以上。而且近年颈椎病呈现年轻化,有研究显示中青年伏案工作者颈椎病发病率为19.22%,15.1-58.7%中小学生存在颈椎相关症状。

3、从中医角度:颈椎病属于中医“痹证"的范围,中医将颈椎病的病因主要归纳为颈项部风寒湿等外邪痹阻经脉,导致“不通则痛”;而同时肝肾不足,颈项部亦会因出经脉失养出现“不荣则痛"。

颈椎是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体，同时它也是干活最多、受累最多的部位。颈椎还是神经的重要通道，就好像是一个双行线的高速路一样，既肩负着将大脑发出指令并输送到全身各处，还要将全身各个躯干通过颈椎向大脑发送各种神经信息。
所以我们要好好的呵护好我们的颈椎。

1，脖子向前拉长，影响美感
颈部新陈代谢不好，脖子粗，颈椎大包隆起。

⚠ ——所有坐在电脑前盯着显示屏的知友们，请先检查一下自己的姿势❗️❗️
您的脖子现在是向前下方弯曲的，还是直的❓
您的视线往身体前方看的，还是往下盯着的❓
您的脑袋是正往前凑的，还是保持处于自然位置，耳朵与肩膀处于同一水平❓

纳米复合无机远红外保健材料具有与人体辐射吸收相应波长的高远红外辐射率，是良好的人体保健用远红外辐射材料，具有抗紫外线、杀菌消除异味、防病治病等功能，可以有效地改善人体微循环，促使正常微循环血流增加2~3倍，提高组织供氧，改善新陈代谢，增强免疫力。
远红外线的热效应和使人体共振吸收后主要产生以下几方面功能：
1、激活生物大分子的活性。
2、使生物体的分子能够被激发而处于较高振动状态。
3、促进和改善血液循环。
4、增强新陈代谢功能
5、提高人体免疫力
6、具有消炎，消肿的作用。
7、镇痛作用

硅胶是有吸附性的，不是黏胶的那种，不会粘在皮肤上，贴上后用衣服或是毛巾盖上几分钟，皮肤和之间的空气排出去，贴合好就会贴的比较牢了，再贴贴试试

🌻别把养生的顺序搞反了！
（1）不是有了效果才坚持，而是坚持了才会有效果！
（2）不是等身体病了才想到去养生调理，而是坚持调理身体才能让身体不容易生病！即使生病了，也恢复得快
（3）不是等有钱了才准备去养生，而是早把身体调理好才能让你不会因为生病花更多的钱……
（4）不要想着等到六十岁开始养生变回四十岁的容颜，而是一直保持当你六十岁的年龄还是四十岁的相貌及身体！！