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大神们好。我身高173.体重170,由于受了打击。想通过疯狂

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大神们好。我身高173.体重170,由于受了打击。想通过疯狂健身来练就一身肌肉。我目前给自己的目标是。每天做4次。一次3组。一组20个伏卧撑，30个仰卧起坐。本来是打算一天十组。却发现3组后实在做不起了。就分4次。每次间隔1个小时。左右。请问。这样可以吗。求大神们留言
来自Android客户端1楼2018-06-23 01:01回复
    想多了
    来自iPhone客户端4楼2018-06-23 08:16
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      健身先健脑
      IP属地:福建来自Android客户端5楼2018-06-23 08:34
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        徒手健身很慢，你这个强度不叫疯狂，得去健身房练啊兄弟
        IP属地:广东6楼2018-06-23 08:38
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          健身先健脑
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2018-06-23 09:02
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            你好疯狂
            IP属地:河北来自Android客户端8楼2018-06-23 09:04
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              又受了一次打击
              来自Android客户端9楼2018-06-23 09:48
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                那些不声不响的坚持10年的，才叫疯狂，你这三月就想变身的只能叫发疯。
                IP属地:吉林10楼2018-06-23 11:03
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                  这是疯狂被黑的最惨的一次
                  IP属地:广东11楼2018-06-23 11:35
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                    这是我奶奶的热身运动量
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2018-06-23 11:37
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                      现在都2020年 练得咋样了！
                      IP属地:湖北14楼2020-06-15 15:00
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