大神们好。我身高173.体重170,由于受了打击。想通过疯狂健身来练就一身肌肉。我目前给自己的目标是。每天做4次。一次3组。一组20个伏卧撑，30个仰卧起坐。本来是打算一天十组。却发现3组后实在做不起了。就分4次。每次间隔1个小时。左右。请问。这样可以吗。求大神们留言