你是否理解“三才通气”这个式子练嘛的呢？对于动作上不想做太多说明。

看了一些帖子，只是笼统了解，具体每一式的作用不清楚。看正身图原文从横肱蹲立式，到三才通气第二式，自己理解为都应是手心朝下，头两天看崔琳视频是手心相对。所以想求证一下是不是我理解错了。我刚练时是对照原文及一些帖子理解练的，现在动作熟练了，想进一步调整、纠正不对之处。另外确实理论不足，空闲得多看才能加深理解。感谢瀑布老师回复，还请诸位前辈不吝赐教。

三才通气注意两个方面：其一是部位，上、中、下三丹田，即三才。其二是通气，即运气流通。初学气感不明显，以深呼吸对之。修炼易筋经要按三个层次进行针对性训练，一练筋，二练气，三修心性。练筋必须从形入手，而练筋的目的则是练气。所以此处阳掌下按为正解。网上也有其它的解说，往往给初学带来困扰，其实，只要通气之后，结合整套功法，稍加研究便不难理解。心法问题，可意会不可言传，在此不便深入。以免纷扰。

简单说两句吧，周版的东西，并不复杂，很多人把这套东西当成纯粹练气的内容，甚至是气功的内容，殊不知当年周述官老夫子并不是这么认为的。
我们知道，传统的功夫阶段是练精化气、练气化神和练神还虚这么个阶段，虽然各家对具体的含义和内容都不太一样，但程序大致是这么个程序，周老先生当年熟读丹经，对这些内容很清楚。周述官在著作后面的内容里吐槽了一下韦陀十二势，说韦陀劲仅能易筋，十二大劲仅仅增力云云。那么在他的心里，如何创编一套既易筋又练气，最后全神的功法呢？这是他真正考虑的，正身图的创编可以从中看出这点。
正身图的练法，是增演原韦陀十二势的正身内容，三才通气二十七动，是增演的重要内容之一，什么是三才？就是天、地、人，涵盖一切，这式的意思就是人体从上到下气血贯通之意。这式的加入就是周述官在上面思考的既能练气也能易筋的理想架子的定型。
我们清楚这式的目的，自然就很明白如何去练习它，所以楼主问，谁谁的练法对否？那么肯定是对的。你如果理解了，不论手式如何，都没错，如果理解不对，你手型再对也是不对。

周述官并非周版的创立者，他书上说得很清楚：原图没有动，也不敢动。增演的只是文字气数，而且是依师原意记录，就是把口传形诸文字。也是没有私自增减的。这些都是空口无凭，信则信矣，不信罢了。但周版之功效却是无须多说的。谁练谁知道。非要说哪好哪不好，谁学的谁云云，我看，除了自寻烦恼，并无他益。后面结论下得好！理解了，就对了！理解不了，对也是错。一句话：实修加功效。