看了一些帖子，只是笼统了解，具体每一式的作用不清楚。看正身图原文从横肱蹲立式，到三才通气第二式，自己理解为都应是手心朝下，头两天看崔琳视频是手心相对。所以想求证一下是不是我理解错了。我刚练时是对照原文及一些帖子理解练的，现在动作熟练了，想进一步调整、纠正不对之处。另外确实理论不足，空闲得多看才能加深理解。感谢瀑布老师回复，还请诸位前辈不吝赐教。