本人172身高，22岁，刚开始142斤，从一开始报了69节私教课，现在上了40节了，可是体重才减了5斤不到【肌肉吧】

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本人172身高，22岁，刚开始142斤，从一开始报了69节私教课，现在上了40节了，可是体重才减了5斤不到，我每天跑8公里，饮食吃的也不油不多，可是不知道为什么就是瘦不下来，别人都是一个月瘦6.7斤，我40多天了才4.5斤，是什么方法不对吗？

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来自iPhone客户端1楼2018-07-07 23:22回复

来自iPhone客户端2楼2018-07-07 23:23

2025-01-18 01:49广告

基本上我每天教练带我就是先跑步热身8分钟在力量训练6个动作各4组，有的时候晚上再去上一节单车课，

来自iPhone客户端3楼2018-07-07 23:24

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