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今天下午练了背肱二头前臂，现在右手曲臂会抽筋

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肱二头练了几组锤式弯举和杠铃弯举宽窄两组，以及哑铃转动手腕那个动作。现在手臂一弯曲就抽筋，打字都要伸直手。大神们有遇到过这种情况吗？怎么缓解和处理比较好？担心睡觉抽筋痛醒了
IP属地:广东1楼2018-07-09 20:52回复
    求救
    IP属地:广东2楼2018-07-09 20:53
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      求教
      IP属地:广东3楼2018-07-09 20:55
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        1
        IP属地:广东4楼2018-07-09 20:58
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          2
          IP属地:广东6楼2018-07-09 21:02
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