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【运动健身】二零一八年基础健身记录之一：上半年常规训练记录
https://tieba.baidu.com/p/5500017903
【运动健身】2018年基础锻炼之一：上半年常规锻炼记录之二
https://tieba.baidu.com/p/5606036753

作为一个普通人，变得优秀或是卓越可能是很困难的，但变得积极或者好那么一点点却是很容易实现的；
重点在于，一定要找到一个合理的，在自己能力范围内的短期目标；
只要有了足够多的高频率的正反馈，我们才能很积极地去努力实现那些长期目标。
记住这三点：
1. 不要懒惰；
2. 树立短期目标，建立正反馈机制；
3. 守纪律，重承诺，制定的目标，一定要达成，约定的奖励，一定要兑现。
有目标的努力，应该是不会白费的。