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生完老二，体重飙升到了87.8公斤，真是醉了，重新开始减肥，每日记录，不激进健康减肥，运动加不吃晚饭。本想跟帖的，可是怕遇到没有毅力的楼楼。
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2018-07-14 23:04回复
    吃东西的时候不要太快，细嚼慢咽，容易产生饱腹感，也不会摄入太多热量
    IP属地:湖南来自Android客户端3楼2018-07-14 23:09
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      减肥期间如果有特别想吃的高热量东西，上午吃掉
      IP属地:湖南来自Android客户端4楼2018-07-14 23:10
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        莫名其妙第一楼被吞了，我初始体重88公斤，5月28开始减肥，今早是82.9，目标65。在83.3公斤徘徊了十多天，现在开始在82.9这个位置徘徊了，不泄气不气馁，平台期很正常
        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2018-07-14 23:14
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          今日82.7公斤，虽然少，比前段时间好太多。加油！
          IP属地:湖南来自Android客户端8楼2018-07-15 06:59
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            今天还没有运动，加油！
            IP属地:湖南来自Android客户端9楼2018-07-15 18:22
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              等到没太阳，跑步开始
              IP属地:湖南来自Android客户端10楼2018-07-15 18:22
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                慢跑一小时
                IP属地:湖南来自Android客户端11楼2018-07-15 21:15
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                  今晚称了83.5公斤，奇怪了，没吃还运动了一小时，竟然爆，气的我喝了两杯水，强烈预感明天要重。老天，我每天运动不吃晚饭，控制的特别好，就是不瘦，你这是在考验我的耐心吗？好吧，你慢慢考验，我奉陪
                  IP属地:湖南来自Android客户端12楼2018-07-15 23:43
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                    早起83.4，辛苦了一个月一两没减，好容易下去一点，一天弹回来，木事，我会坚持的，不相信每天的运动没用
                    IP属地:湖南来自Android客户端13楼2018-07-16 09:35
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                      可能是喝水的方式不对吧，我一喝水都是咕咚咕咚，尝试着一杯水慢慢喝
                      IP属地:湖南来自Android客户端14楼2018-07-16 19:30
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                        82.9公斤
                        IP属地:湖南来自Android客户端15楼2018-07-17 08:50
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                          今晚83公斤，希望明天有惊喜
                          IP属地:湖南来自Android客户端17楼2018-07-17 19:50
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                            82.8公斤，以为有惊喜。简直了
                            IP属地:湖南来自Android客户端18楼2018-07-18 07:14
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                              运动完毕，82.9
                              IP属地:湖南来自Android客户端19楼2018-07-18 19:26
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