今晚运动完，81.2公斤。明天肯定不会掉称

80.8，意料之中的没有掉称，昨天中午吃的很油腻，米粉鹅很下饭，没事，继续加油！

今天又是控制力不行的一天，早上一包奶和一个香瓜，本来觉得差不多，到单位又吃了两个南瓜饼。上午喝了1800的水，希望能提高代谢，中午吃饭，酸萝卜炒猪肚，茄子炒肉和冬瓜。米饭倒只吃了一点点，猪肚太不适合减肥人士了，偏偏儿子老公都不吃，所以我怕他们少菜，把自己的茄子冬瓜给了他们，我盘子里剩下的全是猪肚。回家后喝了一杯奶。今天的饮食结束。再累也得运动，但愿明天不要涨称。

今天的称很是愁人，一会81.2，一会80.8一会80.4，弄了十几分钟，又是扣电池，又是重称，还是算80.8，不涨也不轻。

今天组织了一个大型培训会，参会人数500多人。真心累到爆，回来已瘫倒。休息几个小时再运动。

80.6公斤

体重秤坏了，其实我预感今天应该是有下降的一天。

每天称体重非常能监督自己，比如我这两天称坏了，不用报体重，心里便生出偷懒的念头，最后还是战胜了自己，没有毅力以前的努力都白费，老老实实运动老老实实控制饮食。

慢跑一小时打卡完成。运动完体重81公斤。下80好难

80.4明天见80可好？

运动打卡，80.8公斤

现在已经是80.3了，看来明天肯定掉称

80.25

慢跑一小时，体重80.45