78公斤。早上称重数值不稳，77.85，78，78.05，取中间值吧。

78.25运动完体重

77.85，恢复蜗牛模式

运动完成78.35

早餐7点进行，一包奶，一碗面条，一碗红豆沙。上午出去逛街，10斤西瓜切了4盒，我吃掉一盒，一个1斤半的芒果我吃了四分之三，一杯凉粉。全家逛街我吃的最多。中午回家，白灼基围虾半斤，辣椒炒空心菜杆一点点。没吃米饭🍚，牛奶一包。一天饮食结束。

运动打卡一小时，77.85

77.35公斤，棒棒哒！加油！

开学了，我这个老妈子又开始早起做饭的苦逼生活。6点40起床，做了内容物丰富的辣椒炒肉炒粉，里面搭配蔬菜和开胃口的酸菜。太好吃了，我喝完牛奶，一碗红豆沙，还吃了一碗米粉，意犹未尽，及时放下碗筷。早餐结束。

中午:一包牛奶，一大碗红豆红枣莲子汤，一大碗炒粉。儿子特别怕我没吃饱，装了很多给我，一边看电视一边吃饭，不知不觉全部吃完。一天饮食结束。一天的偶尔过量，不反省了，明天中午继续食堂，控制量。

77.35没重没轻

中餐，一两米饭，一份青椒焖鸭，一份豆腐丝胡萝卜炒肉，一份冬瓜，一碗猪血，一包牛奶，一块西瓜🍉，半个番石榴。一天饮食结束。

77.05，加油↖(^ω^)↗！

运动完毕77.4