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早上喝了玉米和小米熬的粥，吃了半个馍馍，吃了两块牛肉，几个菜
来自iPhone客户端35楼2018-07-22 13:45
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    中午吃了一碗焖面，几口猪头肉
    来自iPhone客户端36楼2018-07-22 13:45
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      没敢吃太饱，妹妹家的称肯定称的比单位的轻，早上称的才61
      来自iPhone客户端37楼2018-07-22 13:46
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        加油吧，妹妹天天说我胖，也是，去年买衣服感觉还挺好买，今年都不敢买自己喜欢的紧身款了
        来自iPhone客户端38楼2018-07-22 13:46
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          晚上吃多咯，主要是吃的晚，吃了一个桃子，半盘炒藕，蘸酱秋葵，还有两口猪头肉，一碗麦麸
          来自iPhone客户端39楼2018-07-22 23:14
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            妹妹的婆婆说她一直吃麦麸，主要是为了控制血糖，吃了那个能清了肠道，还增加饱腹感，我很惊喜，以后我也要吃那个了。就不用买专门的代餐了
            来自iPhone客户端40楼2018-07-22 23:16
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              我用的咖啡霜，不要吃药，拉稀受不了啊，坚持用了，瘦了不少，就是没达到我想要的标准，好惆怅
              IP属地:江苏来自iPhone客户端41楼2018-07-23 01:01
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                早上喝了麦麸，炒西兰花，半个馍
                来自iPhone客户端42楼2018-07-23 10:41
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                  骑了50分钟单车去上班，来单位称的体重62.5，比前几天轻了。
                  来自iPhone客户端43楼2018-07-23 10:42
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                    早上吃了超模代餐粉，牛肉2块，干磨2片
                    来自iPhone客户端44楼2018-07-24 08:44
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                      刚称的体重62.04，效果不错哦
                      来自iPhone客户端45楼2018-07-24 11:20
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                        我尽量多吃，不影响基础代谢。还有吃自己想吃的，别搞得最后得了暴食症
                        来自iPhone客户端46楼2018-07-24 11:21
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                          今天体重，61.9。，中午吃了肉炒豆腐，还有半碗炒米饭
                          来自iPhone客户端47楼2018-07-26 15:15
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                            我不想体重掉的太快，所以每日吃的不少，但是比以前有所控制。不过脂肪和碳水总是吵
                            来自iPhone客户端48楼2018-07-26 15:16
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                              在自己家称的就是轻，估计是称不对
                              ，当然也是晨起空腹也有关系，不过还是瘦了，自己家称的59.8。哈哈，以前自己家都称的63.几呢
                              来自iPhone客户端49楼2018-07-27 13:13
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