【图片】以前一直是徒手健身，健身房只去过一两次，现在准备在某宝买一对哑铃和可以连接的杠铃杆，练习哑铃卧推和哑铃飞鸟_健身吧

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以前一直是徒手健身，健身房只去过一两次，现在准备在某宝买一对哑铃和可以连接的杠铃杆，练习哑铃卧推和哑铃飞鸟，还有杠铃卧推，但是宿舍没有哑铃凳，也没有卧推架，这样该怎么练，求大神教哈

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来自iPhone客户端1楼2018-07-19 08:25回复

徒手好像练不出图上这种纬度，只有买器械了，健身房又没时间去

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来自iPhone客户端2楼2018-07-19 08:26

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2025-03-09 00:09广告

健身大神在哪

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来自iPhone客户端3楼2018-07-19 08:48

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来自iPhone客户端6楼2018-07-19 08:50

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来自iPhone客户端9楼2018-07-19 09:12

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