我有一个迷惑，我们瘦人为了增肌增重尽量减少有氧运动，【苏州火鸟健身学院吧】

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我有一个迷惑，我们瘦人为了增肌增重尽量减少有氧运动，有些人更是放弃了自己喜欢的篮球运动，但是我就纳闷了，看nba那些运动员有氧训练肯定很长，但是肌肉确很健壮，一点也不麻杆…我就想知道怎么做到的…别说是人种问题啊！

送TA礼物

1楼2018-07-29 15:21回复

吃

来自Android客户端2楼2018-07-29 22:02

吃

来自Android客户端3楼2018-07-30 10:21

坚持✊

来自iPhone客户端5楼2018-08-08 23:06

你摄取食物的热量不够，然后一些运动导致你热量消耗特别快，所以你需要多吃

来自iPhone客户端10楼2018-09-14 14:08

这点肯定是多做了很多力量训练瘦人在做力量运动之前也得靠有氧运动来热身我同事就是个瘦人他去健身房锻炼找了专业教练所以学会挺多除了这些运动后教练告诉他配喝点补剂什么的他喝的是悍金斯补剂效果挺明显二个月增重增肌十斤挺满意的

来自Android客户端13楼2018-11-17 21:10

收起回复

坚持

来自Android客户端14楼2019-03-16 16:13

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