本人29 身高170 体重105.5 KG 8.1号办的健身卡去了3次健身房基本都是在跑步机上慢跑30分钟。 现在102.5KG
从饮食上已经拒绝 油炸 油腻了（青菜，牛肉，鱼肉）， 以清淡为主。 晚上基本就是一碗鸡蛋汤 健身就是1-2瓶红牛... 请大神指点和纠正错误..
从饮食上已经拒绝 油炸 油腻了（青菜，牛肉，鱼肉）， 以清淡为主。 晚上基本就是一碗鸡蛋汤 健身就是1-2瓶红牛... 请大神指点和纠正错误..
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