系统训练一年多的状态！！！你要不会练只是在浪费时间、【健身吧】

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系统训练一年多的状态！！！你要不会练只是在浪费时间、

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无知等于无结果、想练好就别怕投入、别怕花钱，科学训练、努力训练、每个人都是会进步的

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2018-08-22 19:27回复

本人2017年1月18好健身到现在、胳膊从34到41，体重从135斤到170斤，从一个小白到上台比赛，让我进步的是科学系统的训练和饮食方法、

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2018-08-22 19:30

说实话我练这一年多比很多练了几年但是瞎练的人强

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2018-08-22 19:31

训练计划分享分享

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2018-08-22 19:38

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等一个大佬怼你不练腿

来自Android客户端5楼2018-08-22 20:13

问一下你可以拉多少正手引体

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2018-08-22 21:18

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就是想有点线条而已……鼓出一大块有点恐怖

来自iPhone客户端8楼2018-08-23 17:08

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然后下一步就开始卖计划卖补剂了

IP属地:广东

9楼2018-08-23 17:10

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我想知道计划怎么卖

IP属地:新疆

来自iPhone客户端10楼2018-08-23 19:06

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IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2018-08-23 20:38

健身教练就是个笑话，欢迎怼我

健身教练饿死了关大家何事？我承认自己没你练的好，我就想问问大家，有几个人买了私教课以后自己真的从体脂高练到有肌肉的。还花钱

。。。

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2018-08-23 21:16

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大重量哑铃一组做几个合适，5个还是10个

13楼2018-08-25 12:38

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