哈哈，我也是，跑不动，最近用敷包的减肥方法瘦了27斤，三个多月了也没反弹

应该是体质问题吧？平时运动的少？

为什么别人不胖呢，就我们胖，就是懒，坚持几天就行了

我从小会游泳，五一开始游时只能游几米，脑袋就像要炸了，现在一次游1300，准备下次调到1500

你多高多重多大

强烈建议你不要去运动减肥，一方面你的体重过大，大量运动会长期压迫膝盖脚踝，对你的身体造成伤害，第二个，运动减肥治标不治本，如果说一旦停止，他是会快速反弹的

你太重了。。感觉现在不适合跑步，先少吃点，做点幅度小点的运动，先瘦点下来在跑步。。

快走先，主要是控制饮食

心肺功能不行，也就是体质差，慢慢加运动量就行

我前期靠走减了30斤

骑车吧

每个人想要减肥的方法都是不一样的，不要盲目的学习别人的做法，适合自己的才是最好的

体重大不要跑步，别伤了身体，建议先快走。我也减了三个月，但真正掉体重是后两个月，第一个月就是练体力耐力了。健身卡办了吧，里面温度适宜，冬天夏天都可以运动，也有氛围，适合长期。里面还有很多美女，能让你跑的时间更长坚持时间更久

你现在跑步膝盖不想要了，快走吧！我从187到130基本没跑过，现在正在坚决的复胖中！166cm