先介绍一下个人情况吧，本人今年21岁
身高：176
目前体重：96.9kg
目标体重是：70kg
马上就要入秋了，希望在这之前尽可能的多减下一点。一般人们在冬天会胖5～20斤左右，因为一旦早晚温差大后，脂肪细胞就会活跃起来，身体就会像磁铁一样，对能量吸收加倍，长肉速度也会增加，所以现在减1斤相当于其他季节减2-5斤。
而且医学专业也表示：8-10月份为最佳减肥季节。人体秋季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，胃粘膜也会软很多。心情也会豁然开朗，脂肪分解、代谢的速度要快于平时的10%。人体的血脂胆固醇含量一般在冬季较高而秋季较低，所以8-10月减肥是减肥降脂的比较好的时候。
我现在已经有点晚了，都已经9月份了，希望能赶紧抓住这个减肥的好机会！
另外附上从7月底减肥到现在的成果，记录贴从今天开始记录。