每次跑完5公里，第3天膝盖都会有轻微不适，第4天才能恢复【跑步吧】

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但是跑3公里就没问题。我这种情况，加强腿部骨骼肌训练有用吗？

送TA礼物

1楼2018-09-30 10:18回复

体重大吗？跑步严重点也就第二天怎么可能第三四天还不舒服姿势不对或者体重过大

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2018-09-30 11:20

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2025-04-02 03:48广告

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2018-09-30 12:27

那就只跑三公里，然后走两公里。

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2018-09-30 12:36

楼上全部都对

来自Android客户端5楼2018-09-30 18:01

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