今天第11天了，昨晚睡觉的时候，脚怎么放都不得劲，感觉很多余，垫高很难受，平放也不舒服，虽然不是疼痛，就是跟筋被拉着的感觉一样，半夜1点就醒了，也不知道几点睡着的，很痛苦

今天第12天，继续以肉眼可见的速度在消肿，昨晚睡得挺香，没有半夜醒来，让我十分高兴，消瘀定痛膏也用完了，回来让药店送点，然后再买点扶他林试试😊

凌晨3点多，被蚊子咬醒了，好郁闷，下床的时候惊喜的发现可以简单的挪几步了，但是挪步的时候，伤脚的脚踝处明显发胀，脚面发紧，是我十几天都没用它造成的吗，我是忍痛继续练习走路，还是继续制动，吧友们给点建议

今天第十三天，昨晚被蚊子咬醒之后，惊喜的发现自己能挪步了，看来女友昨天买的三样药品效果不错，一个口服，一个外用，还有一个贴的，早上起床继续挪了几步，筋还有些不顺，有酸胀的感觉，可能脚踝好久没活动了，磨合期吧

今天第十四天，昨晚睡得很香甜，睡觉的时候脚踝的不适感明显减轻了很多，去厕所的路上比昨天感觉又好了一些，个人认为中医里有些理论很有道理，不能一味的制动，会造成肌肉萎缩和韧带黏连，在疼痛可以忍受的范围内一定要进行早期的康复训练，如果骨头没问题，是软组织和韧带的损伤，只要不是断裂，2个星期都可以进行康复训练，我会继续给大家带来后续的脚踝康复情况的。

今天第十五天，今天下地走路的感觉比昨天还要轻松，还是挪步，但是感觉很好，基本无痛感，和第一次下地的时候完全不一样，看来积极治疗加早期的康复训练很有必要，我会继续更新，给大家参考的

第十六天，昨天榜样的时候脚背上忽然有根筋莫名的疼痛，通过按摩缓解，今天走路继续好转，可以半蹲了

第十七天，恢复中，就是进度一般

今天二十天整了，刚刚又骑电动车出去浪了一圈，在外面都还好，就是回家上楼梯到三楼的时候可能用力过猛，脚踝里面感觉被针扎一样的疼。。。还是在楼上老老实实的呆着吧

第二十三天了，感觉走路还是时好时坏，下个星期要上班了，压力好大，这种状态也没法开车，想想就头大

第26天，虽然还没有好利索，但是苦逼的我已经不得不来上班了，汽车开不了了，只能骑小电动，关键时刻还是电动车给力，各位崴友记得如果脚崴了，想出门，电动车是你的不二选择，虽然走路还是一瘸一拐的，但是疼痛感和刺痛感明显好转，医生说是早期康复活动的体现，所以奉劝各位亲，如果没有骨折等严重迹象，一定要注意早期的康复训练活动

今天整整一个月了，上班也上了一个星期，感觉一天比一天好，今天下楼的时候惊喜的发现也可以连续下楼梯了，之前都是一个一个挪的，走路的感觉继续好转，基本微瘸了，看来泡醋+盐，以及神灯治疗仪的理疗效果还是很好用的，另外三七伤药片要坚持服用，我已经快吃了一个月了，基本没副作用，崴脚还是要积极治疗，静养虽然也能好，但是时间太慢，我等不了这么久，每天事情太多了😔供各位崴友参考，我会继续更新的

理疗中，暖暖的，很舒服，两只脚基本一致了，肿胀明显缩小了