降体脂的是有氧多做吗【健美吧】_百度贴吧

01月26日漏签0天

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降体脂的是有氧多做吗

只看楼主收藏回复

173.身高，体重68.5左右，这个有氧需要大概多大的强度？谢谢指教

送TA礼物

IP属地:江苏

来自手机贴吧1楼2018-10-16 12:34回复

关键在于制造热量缺口，有氧只是一个途径。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-10-16 13:30

一周去三次健身房，周末一次足球，家里两天哑铃自己活动活动

IP属地:江苏

来自手机贴吧3楼2018-10-16 23:05

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