大爱健身法其实是核心，对身体也是一样，对身体怎么样才是真正的爱？比如，那些逼着自己每天要跑多少步的人，不见得是爱自己。
我以前就这样，规定自己每天要跑五公里，风雨无阻，脚崴了每天还要坚持，后来脚肿得越来越厉害。这其实都是在学习的路上，对自己犯过的一些错误吧。