根据“炼内功一般是一早一晚”的说法
我假设了一些设定：
1、打坐吐纳修炼内功，随着持续进行经脉会变的越来越狂躁；狂躁到一定程度，内力收集效能就会越来越低，最后无限接近于0；还会有走火入魔的风险；需要休息很长一段时间，才能继续练
2、每天，天地精气最浓郁的时间有三个时辰：子时，阴属性精气最浓郁；午时，阳属性精气最浓郁；后卯前辰，阴阳调和的精气最浓郁；午时到子时之间的精气最差。
3、练功阳性精气很避忌，容易走火入魔；所以一般只有练阳刚内功，或去除寒毒，才会用。
4、经脉从狂躁到平静的休息期一般是两个时辰。
所以设定一年功力=一个普通天资的人，打通十二经脉，修炼350日，每日修炼3个时辰的功力。