10月之冬天不努力，春天徒伤悲【marathon吧】

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10月之冬天不努力，春天徒伤悲

10月是突破月，2次打破万米PB，月跑量290，较前期最大跑量增加60km（7月228km），10.31以间歇卡结束训练【计划5公里（400配速）、4公里（350配速）、3公里（340配速）、2公里（330配速）、1公里（320配速），每组间歇5分钟；实际放弃1组2公里】！冬训开始，期待突破！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-10-31 21:09回复

这次看到二哥的贴了。二哥跑的真快

IP属地:海南

来自iPhone客户端2楼2018-10-31 21:17

大佬

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-10-31 21:29

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2018-10-31 21:32

这是间歇？？？？？大佬的间歇跟我认为的不一样啊

来自Android客户端5楼2018-10-31 21:42

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亮哥要认真了……

来自iPhone客户端6楼2018-10-31 21:52

收起回复

开始加速了嘛

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2018-10-31 23:21

你比纯洁张还快，仰望！

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2018-10-31 23:26

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严谨的大佬

IP属地:山西

来自Android客户端9楼2018-10-31 23:33

亮神威武。昨晚跑了个10k，还以为可以pb，结果崩大了

IP属地:重庆

来自iPhone客户端10楼2018-10-31 23:34

收起回复

高质量！

IP属地:广东

11楼2018-10-31 23:35

深夜大佬终于上线了

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2018-11-01 05:53

大佬集体发飙

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2018-11-01 07:16

厉害👍厉害

IP属地:四川

来自手机贴吧14楼2018-11-01 13:48

亮神牛🐮

IP属地:天津

来自Android客户端15楼2018-11-01 13:54

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