1、保持良好的心情
情绪状态会影响内分泌水平，女性朋友要想避免多囊卵巢综合征的困扰，保持愉悦的心境很重要，抑郁、愤怒和恐惧等负面情绪会刺激神经，令内分泌水平失调，机体的免疫力也会随之降低，从而直接影响到女性的身体健康，会让病情更加严重。

2、注意科学合理的饮食
多囊卵巢综合征要注意调整饮食方案，要以低脂低糖低热量的饮食为主。肥胖多囊卵巢综合症的常见症状之一，而过度肥胖反过来也会影响卵巢的状态，因此女性朋友在调理时一定要注意合理饮食，避免过度肥胖，这也是导致多囊卵巢很重要的一个原因。

3、适当注意运动锻炼
长期缺乏运动的女性有更高的几率患上内分泌失调的疾病，因此预防和调理多囊卵巢综合征要注意日常适当进行运动锻炼。运动锻炼不仅能促进人体血液循环，还能提高免疫力，调整内分泌状况，对预防各种疾病都有很好的帮助。

多囊卵巢综合征何调理？多囊卵巢的女性患者在日常生活中一定要养成健康的生活习惯，适当的运动控制自身的体重。及时的到正规的医院进行积极的治疗，不要有心理压力。