一定要保证每天8杯水。而且第一杯一定是早上没有吃任何东西之前喝的，这样能够有效的清理肠胃。相信这个习惯很多朋友也都是知道的，但是做到的却很少。尤其是女孩子一定不要熬夜，熬夜的话是女性美白肌肤的最大敌人，不仅容易长痘痘而且很容易长皱纹。洁面工作一定要做好，一定要彻底的清洗干净，不要有哪些残留的话妆品和污垢之类的，不然会很容易诱发青春痘。

脸上长痘的时候千万不要用手去挤，可以让它自己脱落，这样的话才不容易留下痕迹。如若不然，痘印就会很深。要注意好个人卫生，床套，枕头巾之类的一定要及时的进行清洗，否则很容易会造成螨虫滋生，睡觉的时候也十分的容易感染。每天要有充分的休息时间，要保证充足的睡眠，最好在11点之前入睡，因为11点以后是皮肤的修复时期。护肤品也不要乱用，不要总是听到别人说什么好就去用什么，因为每个人的皮肤是有所不同的，别人用的产品并不适合你。在选择产品的时候，一定要了解自己是属于什么样的肤质。

不要把自己的脸做试验品，不要学习一些不靠谱的自制面膜，有的材料在一起会有其他的反应，对皮肤会有伤害。女孩子们平常可以多喝些花茶，不仅可以抑制痘痘的生长还可以美容皮肤。有痘的人睡觉一定要把刘海给夹起来，平日里也不要留太厚的刘海，要给额头呼吸的空间。切记痘从口入！（长痘不能吃什么）刺激性食物：如葱，姜，蒜，辣椒，烟酒高油脂食物：如油条，煎包，薯条高糖类食物：如冰淇淋，甜点，糖果黑色的食物，如酱油，黑豆，醋等食物。