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第一个一千米！33分钟，感觉还不错！加油！

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第一个一千米！33分钟，感觉还不错！加油！
IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2018-11-26 19:11回复
    2019.02.10 第二个1000米，在铁牛！加油！说明我最近的坚持有效果了，经过一两个月，状态又调整过来了！
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2019-02-10 16:29
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      今天去游泳了，计时了，游过去之后由于我采用知乎上看的泳镜防雾的技巧涂了口水，所以没看清楚，但是应该55秒左右！一下子就提高了接近十秒，真的很棒！而且是在没有发全力的基础上！后20米感觉手的动作跟不上，太累，协调性不好。也影响蹬腿，不然的话肯定接近50秒了，要知道那是金海豚，所以这一次一定要赞叹自己，你真的很棒！加油！
      IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2019-03-10 19:49
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        加油是！今天自由泳练习单侧的划水有进步，栗影的教练教我了
        IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2019-04-01 20:31
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          今天虽然劳累，但是游了1000以后试了下50米，很棒！54秒！我绝对还有提升空间！加油
          IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2019-04-08 21:28
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            2019.04.18 第三个1000米，27分钟，非常棒！加油
            IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2019-04-18 21:08
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              今天自由泳打腿500，蛙泳两个200，两个300，想的以后就这样练习！
              IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2019-04-21 21:00
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                那天和墨然游泳，我明白了50米我最少可以划20次，基本上登壁滑行8米（4次整体动作），然后前二十五米8下，后25米12下，蹬腿滑动距离2.08倪每次。加油！
                IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2019-04-25 13:26
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                  今天发现50米已经可以游过去，尝试了四五个，然后感觉带着脚蹼划水已经有了感觉，虽然放下以后不走水，可能走25米都很困难，但是有进步的！加油！尝试了下基本可以进50秒，我感觉我最终自己可以在9月份游进五十秒大关的，加油！
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2019-04-27 18:04
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                    今天练习蹬腿1000米，加油！
                    IP属地:内蒙古来自Android客户端11楼2019-04-27 18:05
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                      今天是五一之后第一次游泳，比较累！但发现带着脚蹼过去，基本50秒就可以过去，我坚信自己可以在九月份之前走进50秒！加油！
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端12楼2019-05-09 20:08
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                        今天第一次练习不带脚蹼打腿，很艰难的完成100米，试了下带着脚蹼游过去还是50秒！但要给自己自信，以后脱了脚蹼一定能到50秒！加油！
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端14楼2019-05-16 19:02
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                          虽然知道带着脚蹼游泳作用不大，但是我可以体会游起来的动作，越来越标准了！
                          IP属地:内蒙古来自Android客户端15楼2019-05-16 19:03
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                            今天去游泳，首先来了500带脚蹼的自由泳，虽然还没有掌握蹬腿的技巧，但突然的又发现配合蛙泳手可以过去了！然后我就尝试直接游了，奋力游到了40米，结果受人干扰后停下。接着有一次，到了中间游不动了。高教练给我指导，说是头抬得太高，然后小腿弯曲太厉害！加油！一定可以！
                            IP属地:内蒙古来自Android客户端16楼2019-05-17 19:44
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                              今天第四次去找钟教练，进步比较大。1.自由泳经过指点，可以50米直接游过去，而且没有昨天累！2.蛙泳他说我划手吸气的动作很好，之后的踢腿要连贯，我有一个停顿的动作，导致身体下沉，我马上可以改进，我感觉有了这个，我马上又可以有一个小的提高！加油！
                              IP属地:内蒙古来自Android客户端17楼2019-05-18 18:41
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