努力的死宅

1，看书，目前一堆书摆在那儿，什么都看不进去。
2，写东西，每天最多也就几百字。处于萎靡状态。
3，练琴呢，完全无法集中注意力，几乎同等于无效练琴。
4，对自身欲望的控制，一旦松懈下就会全面溃退，完全失控。包括饮食欲和性欲。
5，新知识的掌握和学习能力，几乎为0。前段时间还想学下希伯来语，只学会了一个单词。

你需要睡觉

我也是这样

学武加特种兵训练成为兵王。
熟读宗教心理知识。
去贫苦山区生活5年。

唉……
我自己找原因吧……
1，或许是奖励机制的问题。
毕竟人在运动、饮食、或者性运动后，大脑会释放脑啡，内啡肽，乳催激素等等让自身愉悦的化学物质，我们人就是在潜移默化地寻求这种化学物质刺激的过程。
但人在读写和学习，掌握新技能和知识的过程中远远没有上述内容获得的快乐要强。而且，在某些方面，所花费的时间，耗费的经历远比吃喝射睡代价更高。身体会下意识产生惰性和捷径的信息，因此，难以保持良好、长久的习惯。

2，我年龄大了，知识体系，和认知方式具有一定程度的僵化，很难撼动以及获得新鲜感和刺激感。

3，回到1中的奖励机制的问题——其中奖励机制在心理学上最重要的一点是获得成就感和认同感，以及自我存在感。但由于人是一种非常特殊的社会性动物，是这些“感”，往往是需要得到他人认同。
然而，作为一名死肥宅，社交面狭窄，这种社会的认同感被进一步削弱。因此，奖励机制也在削弱，最终导致的动力削弱。
最可怕的可是，建立成果的收益时限遥遥无期。也没有人能确切的给你成果上的保证。
打个比方，基督教的牧师起码还可以告诉教徒们，在上面有个天堂，你要读经祷告，要遵守教条，不能 淫 乱 ，不能作恶，要爱神如爱人，才能和上帝建立良好关系，得以灵性重生，得以救赎巴拉巴拉……才能死后上得了天堂。

和前女友分手两年了，我的心跳没有停过，却也仿佛静止了，我很确定曾经我信誓旦旦要陪伴她一辈子的时候，我真的愿意放弃一切，但是现在我感觉自己什么都不曾拥有，也不会拥有。

原因分析完了……
接下来……是解决方案……
不一定可行，仅仅作为实验阶段。但应该无害，也不担心效仿……就先写出来吧
让我们假设一下：奖励机制是可以主导自我行为。
那就让我们把奖励机制与“正确的自我行为”建立联系。
怎么做呢，以某实验为例，巴甫洛夫的狗，那个著名的条件反射实验（初中课本知识，具体内容不详细描述了）
首先是奖励内容，因为社交层面有限，认同感这些由他人所创造的奖励，并不具备其中，所以最初的奖励机制只能自我创立。
1，食物
2，biu
以上是作为人类的我索取快乐最简单，最基础，最重要的一些东西，作为奖励应该无可厚非。
由于食物是必需品，因此，可作为每天的任务完成奖励。根据自己饮食习惯和时间，在未完成之前，选择不得进食。
具体细节内容慢慢写在自己备忘录里，以后再详细制定。
BIU的话，可作为阶段性奖励……
嗯，把自己当实验狗，进行自我驯化233333
所以，精神热情的消退，对任何事物难以产生浓厚的兴趣的这种状况……应该可以得到改善吧

精神比身体重要

和我差不多，不过你行动力比我还要强点

我高中学校的标语就是 勉强成习惯，习惯成自然
然而那个时候我不以为然。
沉迷动漫，结果走上了不归路。

当然我并不后悔，如果能重来一遍，我会好好的筛选一下，再看一次。。。