女明星的颜值，一直是大家茶余饭后的最热话题。
像春节N台联播的春晚，各种精彩节目和流量明星的话题总和，都不及近50岁的天后登台，那神级美颜来得夺人眼球，毫不客气的霸占了数天的微博热搜 ，引来20+、30+、40+年龄段的人纷纷舔屏。
其实在娱乐圈，这样的「冻龄女神」说起来还真不少，她们像吃了“长生不老药”，面对时间流逝仍然胶原蛋白十足，苹果肌比少女还饱满，浑身上下都是年轻感。

时光易逝，少女的年龄转瞬即逝，谁不想拥有一张满是“胶原蛋白”的膨膨脸，想我们平时辛辛苦苦上班赚钱，全都投资在了这张脸上...敢问苍天：想变美，真的只能花高价去整容吗？！
不是的！今天楼主就带大家解锁“不老女神”的冻龄密码——胶原蛋白！
想要容颜不老，那我们不得不说起胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤的弹性和再生的蛋白质的中心。它是存在于皮肤真皮层、给予肌肤弹力的纤维蛋白，是皮肤的主要构成成分。人体蛋白质中1/3都是胶原蛋白，它负责保持皮肤结实，丰满，紧致，光滑。胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩;当胶原蛋白进入皮肤后，还可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。
因此可以毫不夸张地说，胶原蛋白是一切动物的生命支架。所以想要留住青春，首先要学会留住“胶原蛋白”！
方法一：防晒
紫外线是造成胶原蛋白流失的原因之一，所以防晒就显得格外重要。防晒乳啊。遮阳伞啊这些防晒必需品就不用多介绍了，在这里要特别提醒大家，冬天也要注意防晒哦，紫外线可并不会因为气温就减弱的~
方法二、合理搭配饮食、补充优质骨胶原蛋白
不管你是为了减肥也好天冷吃不下东西也好，反正每天就吃点沙拉水果的日子没少吧？胶原新生需要“原材料”的，缺乏优质蛋白质的补充，你让身体怎么制造充足胶原去？
所以在我们的日常饮食，要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿等。同时，避免食用高脂肪、高能量的油炸食物，这些食物易产生自由基，加速人体老化。
一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，每天流失约300毫克。亚洲女性每天需要补充多少胶原蛋白？
专家建议，每天服用3~5克即可，如果你的年纪大于40岁，可以适当的增加用量，每天补充6克~10克。

在胶原蛋白的选择上也要特别留意，赶快扔掉那些会让你长胖的猪蹄吧，要选择小分子的骨胶原蛋白肽，这样没有脂肪添加的优质胶原蛋白，才能真正被人体所吸收利用。
当我们开始真正善待自己的身体，身体回馈你的可不只是自信的面容，它会让你精神更饱满，内心更丰富...想要成为“不老女神”除了平时做好皮肤的基础护理，还要坚持补充胶原蛋白，拦截胶原蛋白流失，增加胶原蛋白流入，才不会被衰老留下印记。