猛练了一个月之后，外表瘦了，体测机测完，脂肪量高了肌肉少了【健美吧】

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看吧友说遇到这种情况，就多吃蛋白质减少有氧。但是那篇帖子我找不到了。现在想问下要怎么进行下去。太打击人了。

送TA礼物

1楼2018-12-12 05:49回复

所以。增肌还是要的。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-12-12 06:20

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2025-03-13 08:36广告

测不准的

来自iPhone客户端3楼2018-12-12 10:14

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体脂称没几个准的

来自Android客户端4楼2018-12-12 10:19

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你怎么练法？

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2019-01-10 02:45

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